Detox – Was ist das? Fragen der inneren Balance

Atempause Detox

Da ein Leben ohne Giftstoffe oder Toxine unmöglich ist, ist es bemerkenswert wie unsere angeborenen Systeme täglich unser Wohlbefinden/Wellbeing unterstützen. Unser Körper ist faszinierend mit seinen selbstreinigenden Funktionen, aber auch er freut sich über unsere Unterstützung – ein Detox.

Vielleicht hilft es Ihnen, sich das Folgende in Bezug auf Detox vorzustellen:

Unser Körper ist täglich Toxinen, Giftstoffen oder anderen erschwerenden Faktoren ausgesetzt.  Diese kann er aber auf wundersame und natürliche Weise ausgleichen oder eliminieren und ausscheiden. Wenn wir uns aber zu vielen Giftstoffen oder erschwerenden Faktoren aussetzen und eventuell über längere Zeit, dann kann dies zu einer Überlastung führen.

Oft machen sich die ersten Zeichen, dass es Zeit für ein Detox ist, nur langsam bemerkbar:

  • Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit
  • Häufige Erkältungen, Verdauungsprobleme oder Kopfschmerzen
  • Auch Hautprobleme können erste Warnsignale sein, dass Ihr Körper um Ihre Hilfe bittet. 
  • Wenn Sie finden, dass es für Sie schwieriger wird mit Stress umzugehen, oder  Sie sich rastlos fühlen und Sie Schlafprobleme haben, kann auch dies ein Indiz sein.

Detox-Programm oder Detoxing:

Dies kann verschiedene Maßnahmen enthalten, die alle ein Ziel gemeinsam haben – unserem Körper zu helfen, die Balance und Vitalität wiederzufinden, und das Leben leichter zu machen.

Die Belohnung ist es wert:

  • So können Sie Ihr Immunsystem stärken und sind damit besser gegen Infektionen gewappnet.
  • Oft verbessert sich der Stoffwechsel und das Hautbild.
  • Sie unterstützen nicht nur Ihre Vitalität, sondern auch Ihre emotionale Ausgeglichenheit.
  • Ein Detox hilft Körper und Seele.

Tipps

Ein Detox klingt gut für Sie und Sie möchten wissen, wie Sie Ihren Körper unterstützen können, dann haben wir folgende Tipps für Sie.

  • Saunagänge und Dampfbäder
  • Massagen und Lymphdrainage
  • Entspannende Bäder, Wechselduschen und Kneippkuren
  • Dry Brushing / Trockenbürstenmassage
  • Entschlackende Körperwickel
  • Dehnübungen, Qigong, Die 5 Tibeter, Yoga oder Pilates
  • Earthing – Verbinden Sie sich mit der Erde
  • Vitalstoffreiche Kost und ausreichende Flüssigkeitszufuhr
  • Bewegung, frische Luft und Natur
  • Regenerierender Schlaf durch Schlafhygiene

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